ストレートネック対策– tag –

朝起きたとき首が痛いのはなぜ？｜まず原因を正しく理解する 朝起きた瞬間に首が痛い・重だるい・回しにくい…。 その原因は「寝ている間に何か悪いことが起きている」のではなく、日常のクセや睡眠環境が首に負担をため込んでしまっていることがほとんどで...

首こりが起きる原因とは？｜まずは正しい理解から 首こりは「首の筋肉が硬いから起きている」と思われがちですが、実際はもっと複雑で、筋肉・骨格・血流・自律神経など複数の要素が関係しています。 特に近年はスマホやPCの使用時間が増え、長時間うつむ...

肩甲骨と首こりの深い関係とは？ 首こりは「首だけの問題」と思われがちですが、実は肩甲骨と首は筋膜でつながっており、肩甲骨が硬くなることで首に大きな負担がかかります。 特にデスクワーク姿勢では肩甲骨が前に固定されやすく、首こりを慢性化させる...