セルフケア– tag –

首の動かしにくさと朝の腰のつらさを相談した、仙台市青葉区の40代男性の事例。担当山川が、首を頻繁に回す習慣、座り方、背中・骨盤の動きを確認した理由と、セルフケアを見直す考え方を解説します。