デスクワーク首こり– tag –

首こりと頭痛が同時に起こるつらさ…原因が分からず長引きやすい悩み 首こりと頭痛がセットで起こると、どちらが原因なのか判断できず、「気づけばずっと続いている」という状態になりやすいのが特徴です。 肩や首まわりの重だるさがある日を境に悪化したり...

デスクワークによる首こりが増えている理由 デスクワーク中は、集中しているほど無意識に背中が丸まり、頭が前へ突き出た姿勢になりやすくなります。 この姿勢が長時間続くと、首だけで約4〜6kgある頭の重さを支え続けることになり、筋肉の負担が蓄積。 マ...

肩甲骨の硬さが首こりを引き起こす理由 首こりは首そのものの問題と思われがちですが、実は「肩甲骨の動き」が大きく関わっています。 肩甲骨が硬くなり動かなくなると、首が代わりに動きを補うことで負担が集中し、こり・痛み・重だるさが慢性化しやすく...

首こりはなぜ起きるのか｜まず押さえるべき3つの原因 首こりは「筋肉の緊張」「姿勢の崩れ」「自律神経の乱れ」という3つの要素が重なって起こります。 デスクワーク・スマホ時間の増加・ストレスなど、現代の生活習慣が首に大きな負担をかけているため、...

そもそも首こりとは？｜医学的な定義と特徴 首こりとは、首まわりの筋肉や筋膜が緊張し、血流が低下することで発生する慢性的な違和感や重だるさのことを指します。 医学的には「頚部筋緊張」「筋膜性疼痛」と呼ばれることもあり、筋肉の硬さ・血行不良・...