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睡眠中の姿勢が原因で首こりが悪化する理由 「朝起きると首が重い」「寝たはずなのに首や肩の疲れが残っている」と感じる場合、日中の姿勢だけでなく、枕や寝姿勢など睡眠環境が関係していることがあります。 睡眠中は長時間同じ寝具を使うため、枕の高さ...