首こりストレッチ– tag –

首こりでストレッチをしても悪化することがある理由 首こりを感じたときに、「首を伸ばせば楽になるのでは」と考える方は少なくありません。 ゆっくりと無理のない範囲で行うストレッチによって、首や肩まわりが一時的に動かしやすく感じられることもあり...

首こりがつらくなる理由｜首まわりの筋緊張と姿勢の関係 首こりの感じ方には個人差がありますが、長時間のデスクワークやスマホ操作、同じ姿勢の継続などによって、首まわりの筋肉に負担がかかっているケースは少なくありません。 首には、頭を支えたり姿...