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夕方の目の奥の重さと首のこわばりが気になっていた30代事務職女性の事例から、頭の位置、肩甲骨・胸まわりの動き、作業環境まで確認した理由を解説します。

「首を揉んでもらった翌日に痛みが強くなった」「ほぐしてもすぐに首が重くなる」。マッサージ後の不調には、刺激が身体の状態に合っていなかった場合や、首の痛みに別の原因が関係している場合などが考えられます。痛みが増したときは、追加で強く揉まず...

深層筋にも着目する首こりケアの考え方 首こりがなかなか改善しない、マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう。 繰り返す首こりを見直す際は、こりを感じる場所に加えて、姿勢や作業環境、体の動かし方も確認することが大切です。 首を支えるのは、表面の筋...

首こりと眼精疲労が一緒に気になるときの考え方 目の疲れとともに、首や肩のこりを感じることがあります。 スマホやパソコンを長く使う方は、画面を見る時間と、同じ姿勢が続く時間の両方を振り返ってみましょう。 首の筋肉は頭を支え、向きを変える際に働...

仙台で首こりとめまいに悩む方へ 首こりとめまいを同時に感じる方は少なくありません。 特に、デスクワークやスマホ操作が長い方では、前かがみの姿勢が続くことで首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、首こりを感じやすくなります。 一方で、めまいには内耳...

首こりが続く理由｜一時的なケアだけでは十分でないことも 慢性的な首こりが続く場合、首まわりだけでなく、深層の筋肉、肩甲骨の動き、姿勢、日常生活での身体の使い方など、複数の要因が関係していることがあります。 首こりが長引いたり繰り返したりす...

肩甲骨と首こりの深い関係とは？ 首こりというと、首そのものの筋肉だけに原因があるように思われがちです。 しかし実際には、首・肩・肩甲骨まわりは複数の筋肉や筋膜を介して連動しているため、肩甲骨の動きや姿勢の状態が首まわりの負担に関係すること...

目の奥の痛み・疲れ目と首こりの関係｜仙台首こりラボが徹底解説 目の奥の痛みや疲れ目が続くと、「目そのものに原因があるのでは」と考える方は少なくありません。 目の奥の不快感や疲れと首肩の負担が重なる方は、作業姿勢も含めた確認点をご覧ください...

首こりと頭痛が同時に起きる本当の理由とは？ 首こりを感じているときに、後頭部の重さや締め付けるような頭痛も気になるという方は少なくありません。 ただし、頭痛にはさまざまな種類や原因があり、すべての頭痛が首こりによって起こるわけではありませ...

ストレートネックとは？｜まず知っておきたい基本構造 ストレートネックとは、首の骨である頸椎の前方へのカーブが少なくなり、横から見たときにまっすぐに近い状態を指す一般的な呼び方です。 スマートフォンを見る時間が長い方や、デスクワークで頭が前...