巻き肩– tag –

デスクワークによる首こりが増えている理由 デスクワーク中は、集中しているほど無意識に背中が丸まり、頭が前へ突き出た姿勢になりやすくなります。 この姿勢が長時間続くと、首だけで約4〜6kgある頭の重さを支え続けることになり、筋肉の負担が蓄積。 マ...

巻き肩が首こりを引き起こす理由 巻き肩は肩が本来の位置より前に入り、腕が内巻きになった姿勢のことを指します。 見た目だけの問題ではなく、肩の位置が変わることで首の筋肉に過剰な負担がかかり、慢性的な首こりや頭の重さにつながりやすいのが特徴で...

首こりの原因は「姿勢の崩れ」から始まる 首こりは「筋肉が硬くなるから起こる」と思われがちですが、実際は 姿勢の崩れによって首に負担がかかり続けることが大きな原因です。 特に、前傾姿勢・猫背・巻き肩などは首の角度を変え、重さを支える筋肉に常に...