深層筋アプローチ– tag –

深層筋にも着目する首こりケアの考え方 首こりがなかなか改善しない、マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう。 繰り返す首こりを見直す際は、こりを感じる場所に加えて、姿勢や作業環境、体の動かし方も確認することが大切です。 首を支えるのは、表面の筋...

首こりが続く理由｜一時的なケアだけでは十分でないことも 慢性的な首こりが続く場合、首まわりだけでなく、深層の筋肉、肩甲骨の動き、姿勢、日常生活での身体の使い方など、複数の要因が関係していることがあります。 首こりが長引いたり繰り返したりす...

首こりが起きる原因とは？｜まずは正しい理解から 首こりは、単に「首の筋肉が硬くなっている状態」だけで説明できるものではありません。 長時間のデスクワークやスマートフォン操作、姿勢の崩れ、運動不足、睡眠環境、ストレスなど、複数の要素が重なっ...

ストレートネックとは？｜まず知っておきたい基本構造 ストレートネックとは、首の骨である頸椎の前方へのカーブが少なくなり、横から見たときにまっすぐに近い状態を指す一般的な呼び方です。 スマートフォンを見る時間が長い方や、デスクワークで頭が前...