胸郭の硬さ– tag –

首こりと呼吸の浅さが気になるときの確認点 首こりとともに、「息を深く吸いづらい」「呼吸が浅い」と感じることがあります。 首肩の張りと呼吸の困りごとがある方は、症状の出方と、同じ姿勢が続く時間を振り返ってみましょう。 首肩へのケアと、呼吸のし...

首こりと頭痛が同時に起こる背景 首こりと頭痛が同時に気になる場合、首まわりの筋肉の緊張だけでなく、長時間の同じ姿勢や頭の位置、肩甲骨・胸郭の動きなど、複数の要素が関係していることがあります。 特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方では...

デスクワークによる首こりが増えている理由 デスクワークでは、パソコン画面を長時間見続けることで、無意識に頭が前へ出たり、背中が丸まったりしやすくなります。 仕事中の首肩への負担を見直す際は、画面・椅子・休憩の取り方も参考になります。【関連...

巻き肩は首こりにどう影響する？ 巻き肩は、肩が前方に入り、腕が内側に向きやすくなった姿勢を指す言葉として一般的に使われています。 巻き肩そのものが首こりの原因と断定できるわけではありませんが、肩の位置や頭部の位置、胸郭や肩甲骨の動きが変化...