首こり改善– tag –

首こりが起きる原因とは？｜まずは正しい理解から 首こりは「首の筋肉が硬いから起きている」と思われがちですが、実際はもっと複雑で、筋肉・骨格・血流・自律神経など複数の要素が関係しています。 特に近年はスマホやPCの使用時間が増え、長時間うつむ...

肩甲骨と首こりの深い関係とは？ 首こりは「首だけの問題」と思われがちですが、実は肩甲骨と首は筋膜でつながっており、肩甲骨が硬くなることで首に大きな負担がかかります。 特にデスクワーク姿勢では肩甲骨が前に固定されやすく、首こりを慢性化させる...

ストレートネックとは？｜まず知っておきたい基本構造 ストレートネックとは、本来ゆるやかにカーブしている首の骨（頸椎）が、前方への傾きや姿勢の崩れによって“まっすぐ”に近い状態になってしまうことを指します。 首まわりの筋肉や関節に大きな負担が...