首こり・偏頭痛・吐き気が根本改善｜デスクワーク女性の改善事例【仙台】

ご来院時の状態｜首こり・偏頭痛・吐き気に悩んだ30代女性のケース

今回ご紹介するのは、仙台近郊から来院された30代女性（事務職）の症状改善事例です。

長時間のデスクワークを続ける中で首の不調が慢性化し、次第に偏頭痛や吐き気まで伴うようになっていました。

病院では「通常の偏頭痛」と診断され、鎮痛剤で一時的に症状を抑える生活。

しかし、「このまま薬に頼り続けて大丈夫なのか」「根本的に改善できないのか」という不安から、仙台で首こりを専門的にみる整体院を探し、整体LIGHTにご相談くださいました。

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デスクワークによる慢性的な重い首こり

事務職として1日中パソコン作業が続き、首から肩にかけて常に力が抜けない状態。

特に首の付け根が石のように硬く、朝起きた時から重だるさを感じていました。

マッサージを受けると一時的に楽になるものの、数日経つと元に戻ってしまい、「首こりは仕方ないもの」と半ば諦めていたそうです。

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気圧の変化で悪化する偏頭痛

雨の日や天気が崩れる前になると、こめかみ周辺がズキズキと痛む偏頭痛が出現。

仕事中に集中できなくなるほどの痛みで、天候の変化が近づくたびに不安を感じていました。

首こりと頭痛が関係しているとは思っていなかったため、「頭の問題だから仕方ない」と感じていた点も、症状を長引かせる要因となっていました。

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疲労が蓄積すると起こる強い吐き気

忙しい時期や疲労がピークに達すると、首の張りが一気に強まり、仕事に支障が出るほどの吐き気を感じることもありました。

「今日は吐き気が出ないか」「頭痛が悪化しないか」と、常に体調を気にしながら生活する状態が続いていました。

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薬に頼り続けることへの不安

偏頭痛や吐き気を抑えるため、鎮痛剤が手放せない生活。

一時的に症状は落ち着くものの、根本的に良くなっている実感はないままでした。

服用回数が増えていくことに不安を感じ、「このまま薬に頼らずに生活できるようになりたい」

そんな思いから、首こりの原因そのものを見直す必要性を感じて来院されました。

なぜ首こりで偏頭痛や吐き気が起こるのか

首こりと偏頭痛、吐き気は一見別の症状に思われがちですが、実際には同じ原因から同時に起こっているケースが非常に多くあります。

特にデスクワークが続く方では、首の深部が慢性的に緊張し、自律神経や血流に影響を与えることで、頭痛や吐き気といった全身症状につながっていきます。

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首こりと自律神経の深い関係

首の周囲には、自律神経のバランスを調整する重要な神経が集中しています。

首こりによってこのエリアが圧迫されると、交感神経が優位になり続け、体が常に緊張状態になります。

その結果、

• リラックスできない
• 疲れが抜けない
• 頭が重く感じる

といった状態が続き、偏頭痛や吐き気が起こりやすくなります。

「首がつらいだけ」と思っていても、実際には自律神経の乱れが関与しているケースが多いのです。

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後頭部・側頭部の筋緊張と血流障害

首こりが慢性化すると、後頭部や側頭部の筋肉が強く緊張します。

この部分は頭部への血流と深く関係しており、筋肉が硬くなることで血流が滞りやすくなります。

血流が悪くなると、

• こめかみのズキズキした痛み
• 頭の締めつけ感
• 吐き気や気分不良

といった症状が現れやすくなります。

偏頭痛が「頭だけの問題」と思われやすい理由ですが、実際には首からくる循環不良が原因になっていることも少なくありません。

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デスクワーク姿勢が症状を悪化させる理由

長時間のデスクワークでは、

• 頭が前に出る
• 肩が内側に入る
• 首の付け根に負担が集中する

といった姿勢になりやすくなります。

この姿勢が続くことで、首の深部筋が休むことなく緊張し、首こり → 自律神経の乱れ → 偏頭痛・吐き気という悪循環が生まれます。

特に事務職やパソコン作業が多い方ほど、「気づかないうちに首こりを悪化させている」ケースが多く、症状が慢性化しやすい傾向があります。

検査と見立て｜整体LIGHTが注目したポイント

首こり・偏頭痛・吐き気が同時に起きている場合、単に首や肩をほぐすだけでは根本改善につながりません。

整体LIGHTでは、症状が出ている場所だけでなく、なぜその症状が起きているのかという原因に注目して検査と見立てを行います。

今回のケースでも、表面的な筋肉ではなく、首の深部や頭部の状態、自律神経の反応を丁寧に確認しました。

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後頭下筋と頚部深層筋の異常な硬さ

検査で特に強い緊張が見られたのが、後頭下筋と頚部の深層筋でした。

これらの筋肉は、頭の位置を微調整し続ける役割があり、デスクワークが長い方ほど休むことなく使われ続けています。

その結果、

• 筋肉が硬く縮んだまま戻らない
• 神経や血管を圧迫しやすくなる

といった状態になり、首こりだけでなく頭痛や吐き気につながっていました。

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側頭部筋膜の癒着と循環不良

さらに、側頭部の筋膜に強い癒着が見られました。

この部分は、頭部の血流やリンパの流れと深く関係しており、

筋膜が動かなくなることで循環不良が起こります。

循環が滞ると、

• こめかみの痛み
• 頭の重だるさ
• 気分不良や吐き気

といった症状が出やすくなります。

偏頭痛が強く出ていた背景には、この側頭部の癒着が大きく関係していました。

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自律神経が過緊張状態になっていた背景

検査の結果、身体全体が常にオンの状態になっており、自律神経がうまく切り替わらない状態が続いていました。

デスクワークによる姿勢不良と首の深部緊張が重なり、リラックスするための副交感神経が働きにくくなっていたのです。

そのため、

• 疲れが取れない
• 症状が天候やストレスに左右されやすい
• 薬を飲まないと不安になる

といった状態が続いていました。

このように、今回の症状は首こりを起点とした自律神経の過緊張が偏頭痛や吐き気として表面化していたケースだと判断しました。

実施した専門施術｜首こり・頭部特化アプローチ

検査と見立てをもとに、今回のケースでは首こり・偏頭痛・吐き気の原因となっていたポイントに絞った施術を行いました。

その場しのぎのリラクゼーションではなく、首の深部・頭部・自律神経の働きにアプローチすることで、症状の連鎖を断ち切ることを目的としています。

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後頭下筋へのピンポイント調整

まず行ったのが、後頭下筋へのピンポイント調整です。

この筋肉は頭と首の境目にあり、首こりや偏頭痛、自律神経の乱れに大きく関係しています。

表面から強く揉むのではなく、必要最小限の刺激で深部にアプローチすることで、過緊張していた筋肉を安全にゆるめていきました。

この調整により、
「頭の重さがスッと抜けた」
「視界が明るくなった」
といった変化が初回から見られました。

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側頭部から肩甲骨周りの筋膜リリース

次に、側頭部から肩甲骨周りにかけての筋膜リリースを実施しました。

首こりが強い方ほど、このラインに癒着が起きやすく、血流や神経の流れを妨げているケースが多くあります。

筋膜のつながりを意識しながら、頭部から背中までを一つのユニットとして調整することで、首だけを触らなくても全体がゆるみやすくなります。

その結果、偏頭痛や吐き気の原因となっていた循環不良の改善を図りました。

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自律神経を整える深部アプローチ

仕上げとして行ったのが、自律神経を整える深部アプローチです。

首の緊張が続くと、体は常に緊張状態になり、リラックスするためのスイッチが入りにくくなります。

深部体温や血流の変化を確認しながら、呼吸が自然に深くなるよう調整を行い、副交感神経が働きやすい状態へ導いていきました。

施術後は、
「体が一気に軽くなった」
「久しぶりに深く息ができた」
といった感覚を実感される方が多く、
今回のケースでも強いリラックス反応が見られました。

施術経過と改善の変化

今回のケースでは、症状の原因が明確だったため、施術の回数を重ねるごとに段階的な変化が見られました。

その場しのぎではなく、首の深部と自律神経の状態を整えていくことで、首こり・偏頭痛・吐き気が連動して改善していった経過をご紹介します。

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初回施術で頭の重さが軽減

初回の施術後、まず変化が現れたのが頭の重さでした。

来院時は首の付け根から頭全体が締めつけられるような感覚がありましたが、施術後には「頭が軽くなった」「首が自然に立つ感じがする」と実感されました。

この段階では、首の深部緊張と後頭部の循環が改善し始めたことによる反応と考えられます。

偏頭痛や吐き気はまだ出るものの、症状の強さが明らかに軽減していました。

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数回の施術で吐き気が起こらなくなった変化

施術を重ねていく中で、特に大きな変化が見られたのが吐き気の改善です。

これまで疲労が溜まると必ず起きていた吐き気が、3回ほどの施術を終えた頃からほとんど起こらなくなりました。

首こりによる自律神経の過緊張が緩和され、体が「常に頑張り続ける状態」から抜け出せたことが、吐き気の改善につながったと考えられます。

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偏頭痛が気にならなくなった現在の状態

施術を継続することで、天候の変化によって起きていた偏頭痛も次第に気にならなくなりました。

以前は雨の日が近づくたびに鎮痛剤を服用していましたが、現在は薬に頼らず日常生活を送れる状態を維持されています。

首こりの再発を防ぐため、現在は月1回のメンテナンス施術を行い、「症状が出る前に整える」体の使い方へと移行しています。

現在の状態｜薬に頼らない生活へ

施術を重ねた現在は、首こり・偏頭痛・吐き気に振り回される生活から抜け出し、薬に頼らず日常を過ごせる状態を維持されています。

症状が出てから対処するのではなく、「不調が出にくい体の状態」を保てるようになったことが、ご本人にとっても大きな安心につながっています。

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日常生活での首こり・頭痛の変化

以前は、朝から首が重く、天候の変化が近づくたびに頭痛を心配する日々でした。

現在は、

• 首の張りを感じる頻度が大幅に減少
• 偏頭痛が起きることがほとんどない
• 吐き気を心配せず仕事に集中できる

といった変化が定着しています。

「今日は大丈夫かな」と体調を気にすることが減り、日常生活の質そのものが大きく向上しました。

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再発を防ぐためのメンテナンス施術

症状が落ち着いた後も、再発を防ぐために月1回のメンテナンス施術を継続しています。

首こりは、デスクワークや生活習慣によって再発しやすいため、不調が出る前に首の深部や自律神経の状態を整えることが重要です。

定期的なメンテナンスにより、

• 首の緊張を溜め込まない
• 自律神経のバランスを保つ
• 安定した体調を維持する

という良い循環をつくり、現在も快適な状態をキープされています。

整体LIGHTからの考察｜首こり改善がもたらす変化

今回のケースから分かるのは、首こりを単なる筋肉の疲れとして扱うのではなく、身体全体のバランスの乱れとして捉える重要性です。

首は頭を支えるだけでなく、自律神経や血流、姿勢の安定にも大きく関わっています。

そのため、首こりを正しく改善することで、偏頭痛や吐き気といった全身症状にも変化が現れました。

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首の緊張を整えることが自律神経に与える影響

首の深部が慢性的に緊張している状態では、身体は常に「緊張モード」に入りやすくなります。

首の緊張を整えることで、自律神経のオン・オフが切り替わりやすくなり、リラックスしやすい状態へと導かれます。

その結果、

• 頭の重さが軽減する
• 天候や疲労の影響を受けにくくなる
• 吐き気や不調が出にくくなる

といった変化が現れます。

今回の改善は、首こりへのアプローチが自律神経の安定につながった結果だと考えられます。

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その場しのぎではなく根本改善が必要な理由

首こり・偏頭痛・吐き気は、一時的に症状を抑えても、原因が残ったままでは繰り返します。

マッサージや薬で楽になっても、数日後に元へ戻ってしまう場合は、根本的な原因にアプローチできていない可能性があります。

整体LIGHTでは、症状が出ている部分だけでなく、首の深部、自律神経、姿勢のバランスを総合的に整えることで、「症状が出にくい体づくり」を目指しています。

今回のケースのように、首こりを根本から見直すことで、薬に頼らない生活へと変化していく方も少なくありません。

首こり・偏頭痛・吐き気で悩む方へ【仙台】

首こり、偏頭痛、吐き気が重なると、「もう仕方ない」「薬と付き合っていくしかない」と感じてしまう方も少なくありません。

しかし今回のケースのように、首こりを正しく見直すことで、長年続いていた不調が改善していく可能性は十分にあります。

同じような症状で悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば幸いです。

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同じように薬が手放せない方へ

頭痛薬や吐き気止めを常に持ち歩き、「今日は飲まずに過ごせるだろうか」と不安を感じていませんか。

薬はつらい症状を和らげてくれますが、原因そのものが解決されていなければ、同じ不調を繰り返してしまうこともあります。

首こりが関係しているケースでは、首の深部や自律神経の状態を整えることで、薬に頼らない生活へ近づける可能性があります。

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仙台で首こりの根本改善を目指したい方へ

整体LIGHTでは、首こりを「単なる疲れ」ではなく、身体全体の不調につながる重要なサインとして捉えています。

症状が出ている部分だけでなく、原因を見極め、一人ひとりに合わせた施術を行うことで、根本からの改善を目指します。

仙台で、首こり・偏頭痛・吐き気を繰り返さない体づくりを考えている方は、一度ご相談ください。

首こり・偏頭痛・吐き気が根本改善した整体LIGHTの症例はこちら

https://seitai-light.jp/symptoms/kubi-kori-dizziness-sendai/