【仙台市】首こりが原因の頭痛が改善｜毎日飲んでいた頭痛薬が不要になった40代女性の事例

ご来院者様の情報｜首こりが原因で頭痛に悩んでいた40代女性【仙台市】

今回ご紹介するのは、仙台市若林区にお住まいの40代女性の改善事例です。

慢性的な首こりと頭痛に長年悩まされ、日常的に頭痛薬を服用していたものの、根本的な改善には至らず、不安を抱えながら生活されていました。

整体LIGHTでは、症状だけを見るのではなく、首こりがなぜ頭痛につながっているのかという原因を明確にした上で施術を行っています。

本事例は、「首こりと頭痛の関係性」を理解する上で、非常に分かりやすいケースです。

---

来院エリア・年齢・生活背景（在宅デスクワーク）

ご来院されたのは、仙台市若林区在住の40代女性。

お仕事は在宅でのデスクワークが中心で、1日の大半をパソコン作業に費やす生活を送られていました。

長時間同じ姿勢が続くことで、

• 首が前に出る
• 肩が内巻きになる
• 背中が丸くなる

といった姿勢のクセが定着し、首や肩への負担が慢性化している状態でした。

---

頭痛の頻度と日常生活への影響

頭痛は2日に1回の頻度で起こり、痛みが強い日は仕事や家事に集中できないことも多かったそうです。

「また来るかもしれない」という不安から、

• 予定を立てづらい
• 外出や人との約束を控えてしまう
• 気分が落ち込みやすい

など、日常生活の質（QOL）にも大きな影響が出ていました。

---

頭痛薬を毎日飲んでいた状態について

症状を抑えるため、ほぼ毎日頭痛薬を服用していましたが、
「効いている感じがしない」
「飲まないと不安になる」
という状態が続いていました。

一時的に痛みを抑えることはできても、首こり自体は改善されていないため、頭痛を繰り返してしまう典型的なパターンでした。

このように、薬に頼り続けることへの不安から、首こりと頭痛を根本から改善したいという思いで、整体LIGHTへ来院されました。

来院時のお悩み｜首こり・ストレートネックと慢性的な頭痛

ご来院時、最も大きなお悩みは、慢性的に繰り返す頭痛でした。

その背景には、長年続く首こりと姿勢の乱れがあり、「もうこの頭痛とは一生付き合っていくしかないのではないか」という不安を感じていらっしゃいました。

単なる一時的な不調ではなく、首こり・ストレートネック・頭痛がセットで起こっている状態であったことが、本事例の大きな特徴です。

---

2日に1回起こる強い頭痛の特徴

頭痛は2日に1回の頻度で起こり、

• 頭が締め付けられるような痛み
• 首の付け根から後頭部にかけて重だるさが広がる感覚

といった症状がありました。

特にデスクワークが続いた日や、長時間同じ姿勢で過ごした後に悪化しやすく、首の違和感が強くなると同時に頭痛が出るという流れを繰り返していました。

---

薬を飲んでも改善しなかった理由

頭痛が起こるたびに薬を服用していましたが、

• 痛みが完全には引かない
• 効いている時間が短い
• 繰り返し起こる頭痛を止められない

といった状態が続いていました。

これは、頭痛の原因が首こりや姿勢の崩れにあったためです。

痛みそのものを抑えても、首への負担や緊張が改善されなければ、頭痛は何度でも繰り返されてしまいます。

---

首が前に出るストレートネックへの不安

ご本人も、鏡や写真を見たときに、
「首が前に出ている気がする」
「横から見た姿勢が気になる」
と感じており、ストレートネックの自覚がありました。

首が前に落ちる姿勢は、首の筋肉に常に負担をかけ、首こりを悪化させる大きな原因になります。

その結果、血流や神経の働きにも影響が出て、頭痛につながっていたと考えられます。

「この姿勢のままで大丈夫なのか」という不安も、来院のきっかけのひとつでした。

検査と見立て｜頭痛の本当の原因は「首こりと姿勢の崩れ」

頭痛の原因を正確に見極めるため、整体LIGHTでは姿勢・可動域・骨格・筋肉の状態を総合的に検査しました。

その結果、頭そのものに異常があるのではなく、首こりを引き起こす姿勢の崩れと頸椎の歪み、そして深部筋の強い緊張が重なって頭痛を招いていることが分かりました。

---

姿勢評価で確認された猫背・巻き肩・反り腰の併発

立位での姿勢を確認したところ、

• 背中が丸くなる猫背
• 肩が内側に入る巻き肩
• 腰が反りすぎる反り腰

といった複数の姿勢不良が同時に見られる状態でした。

これにより頭の重さを首だけで支える姿勢となり、首や肩の筋肉に常に負担がかかっていました。

姿勢の崩れが首こりを慢性化させ、頭痛につながっていたと判断しました。

---

首の可動域制限から分かった頸椎の問題

首の動きを確認すると、

• 右への回旋は約60度
• 左への回旋は約45度

と、本来の可動域よりも明らかに制限がありました。

これは頸椎の配列が乱れ、動きの悪い関節が生じているサインです。

首がスムーズに動かないことで筋肉の緊張が続き、血流や神経の働きにも悪影響を与え、頭痛を引き起こしていました。

---

C2・C5の歪みが頭痛に影響していた理由

検査の結果、

• 頸椎2番（C2）
• 頸椎5番（C5）

に、頭痛と関連しやすい特徴的な歪みが確認されました。

C2は頭と首のバランスに深く関わり、C5は首から肩にかけての緊張に影響する部位です。

これらの歪みがあることで首への負担が増し、首こりを介して頭痛が引き起こされていると見立てました。

---

首の深部に溜まっていた強いコリと緊張

触診では、首の付け根から深部にかけて、指が入りにくいほどの強いコリと緊張が確認されました。

表面の筋肉だけでなく、普段は意識しにくい深層筋まで硬くなっており、これが血流の低下や神経への刺激を生み、頭痛を悪化させていました。

この深部のコリが続く限り、薬で一時的に痛みを抑えても、頭痛は繰り返されてしまう状態だったと考えられます。

施術方針｜首だけに注目しない整体LIGHTの考え方

整体LIGHTでは、首こりや頭痛に対して首だけを揉んだりほぐしたりする施術は行いません。

なぜなら、多くの場合、首こりは結果であり、原因は全身のバランスの崩れにあるからです。

本事例でも、首に強い症状が出ていましたが、問題の本質は姿勢全体にありました。

そのため、首を含めた体全体を一つのつながりとして捉え、根本改善を目指す方針をとっています。

---

なぜ首こり改善には全身のバランス調整が必要なのか

頭の重さは体重の約10％あると言われており、それを支えているのは首だけではありません。

背中・肩・骨盤といった全身のバランスが崩れることで、首に負担が集中し、首こりや頭痛が起こります。

首だけを施術しても、体の土台が崩れたままでは、すぐに元の状態に戻ってしまいます。

だからこそ、全身のバランスを整えることが首こり改善の近道になるのです。

---

巻き肩・背中から整える理由

検査で確認されたように、巻き肩や背中の緊張があると、頭が前に引き出される姿勢になります。

この状態では、首の筋肉は常に引っ張られ、緊張が抜けません。

そこで整体LIGHTでは、

• 肩甲骨周り
• 背中の深層筋
• 胸部の硬さ

といった部分から緩めていき、首が自然に力を抜ける環境を作ります。

これにより、首への負担を根本から減らすことが可能になります。

---

首の自然なカーブを取り戻すための土台作り

本来、首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いています。

しかし、姿勢の崩れや首こりが続くことで、そのカーブが失われ、ストレートネックの状態になります。

整体LIGHTでは、筋肉の緊張を丁寧に緩めたうえで、骨格を正しい位置へ導くことで、首が自然なカーブを取り戻せる土台作りを行います。

この土台が整うことで、首こりが再発しにくくなり、頭痛の起こりにくい体へと変わっていきます。

施術内容と経過｜首こりが緩み頭痛が軽減するまで

検査と見立てをもとに、整体LIGHTでは首こりと頭痛の原因に対して、段階的な施術を行いました。

その場しのぎではなく、首に負担が集中しない体を作ることを目的としています。

---

首・肩・肩甲骨周囲の深層筋へのアプローチ

まず行ったのは、首だけでなく、肩・背中・肩甲骨周囲の深層筋への調整です。

首こりが強い方ほど、首そのものよりも、周囲の筋肉が硬くなっているケースが多く見られます。

表面だけでなく、深部にある筋肉の緊張を丁寧に緩めることで、

首が無理なく動ける状態を作り、頭痛の引き金となる緊張を取り除いていきました。

---

僧帽筋・肩甲挙筋・棘上筋の調整内容

特に緊張が強かったのは、

• 僧帽筋
• 肩甲挙筋
• 棘上筋

といった、首から肩甲骨につながる筋肉でした。

これらの筋肉は、首の動きや姿勢と密接に関係しており、硬くなると首こりや頭痛を引き起こしやすくなります。

筋肉の状態を確認しながら、過度な刺激を避け、安全かつ効果的に緩めていく施術を行いました。

---

頸椎（C2・C5）へのガンステッド矯正について

筋肉の緊張が十分に緩んだ状態で、頸椎2番（C2）・頸椎5番（C5）に対して、ガンステッド矯正を行いました。

ガンステッド矯正は、必要な部位にだけ的確にアプローチする方法で、無理な力を加えず、首の骨を本来あるべき位置へ導くことを目的としています。

筋肉と骨格のバランスを同時に整えることで、首への負担を根本から軽減しました。

---

施術後に起こった首と頭の変化

施術を重ねる中で、

• 首の重だるさが軽くなる
• 頭痛の頻度が徐々に減る
• 頭痛薬を飲まなくても過ごせる日が増える

といった変化が見られました。

最終的には、毎日のように服用していた頭痛薬が不要となり、首こりに伴う頭痛は大きく改善しました。

現在の状態｜頭痛薬が不要になり首こりも安定

施術を継続する中で、首こりに伴って起きていた頭痛は大きく改善し、現在は安定した状態を維持できています。

一時的な変化ではなく、日常生活の中でも「不調を感じにくい体」へと変わったことが、大きなポイントです。

---

頭痛の頻度と強さの変化

以前は2日に1回の頻度で起こっていた頭痛が、施術を重ねるごとに徐々に軽減していきました。

現在では、頭痛が起こること自体がほとんどなくなり、毎日飲んでいた頭痛薬も不要になっています。

「頭痛が起きるかもしれない」という不安がなくなったことで、仕事や日常生活にも集中できるようになりました。

---

首のライン・姿勢の見た目の改善

症状の改善と同時に、首のラインや姿勢の見た目にも変化が見られました。

首が前に出ていた姿勢が整い、横から見たときの首から背中にかけてのラインが自然になっています。

「鏡を見るのもつらかった」という状態から、姿勢に対する不安が減ったことも、大きな変化のひとつです。

---

月1回のメンテナンスで良い状態を維持できている理由

現在は、良い状態を維持するために月1回のペースでメンテナンスに通われています。

首こりの原因となっていた姿勢や体の使い方が改善されたことで、不調が戻りにくくなりました。

定期的に体のバランスを整えることで、首こりや頭痛が再発しにくい状態を保つことができています。

整体LIGHTからの考察｜首こりと頭痛の関係性

今回の改善事例から分かるのは、頭痛そのものではなく、首こりと姿勢の崩れが引き金になっているケースが非常に多いということです。

頭痛を「結果」として捉え、その原因に目を向けることが、根本改善への第一歩になります。

---

頭痛は首こりが引き金になるケースが多い

首こりが続くと、首周辺の筋肉が緊張し、血流や神経の働きに影響を及ぼします。

その結果、後頭部や側頭部に痛みが出たり、締め付けられるような頭痛が起こることがあります。

今回の事例でも、首の深部に強いコリがあり、首の状態と頭痛が連動していました。

このように、首こりが改善されることで、頭痛も同時に軽減するケースは少なくありません。

---

ストレートネックが頭痛を引き起こすメカニズム

ストレートネックは、本来あるべき首のカーブが失われ、頭の重さが直接首にかかる状態です。

この姿勢が続くことで、首の筋肉は常に緊張し、休まる時間がなくなります。

筋肉の緊張が慢性化すると、血流が低下し、神経への刺激が強まり、頭痛が起こりやすい環境が作られてしまいます。

今回の症例も、ストレートネックが首こりと頭痛を悪化させる要因となっていました。

---

薬に頼らず改善を目指すために必要な視点

頭痛薬は一時的に痛みを抑えることはできますが、首こりや姿勢そのものを改善するものではありません。

そのため、原因が残ったままでは、頭痛を繰り返してしまうことがあります。

薬に頼らず改善を目指すためには、

• 首こりの原因を見極める
• 姿勢や体のバランスを整える
• 再発しにくい体の状態を作る

といった視点が欠かせません。

整体LIGHTでは、症状の背景まで丁寧に見立てることで、頭痛が起こりにくい体づくりをサポートしています。

同じような首こり・頭痛で悩む方へ【仙台】

今回ご紹介した改善事例は、特別なケースではありません。

整体LIGHTには、首こりや頭痛を「体質だから仕方ない」と諦めていた方が多く来院されています。

首こりと頭痛は、原因を正しく見極め、体の使い方を整えることで、改善を目指すことが可能です。

---

頭痛薬が手放せない方に知ってほしいこと

頭痛薬が手放せない状態は、決して珍しいことではありません。

しかし、薬を飲み続けても頭痛を繰り返している場合、本当の原因が別のところにある可能性があります。

首こりや姿勢の崩れが原因であれば、痛みを抑えるだけではなく、首への負担そのものを減らすことが大切です。

---

首こりが慢性化している方の共通点

慢性的な首こりで悩まれている方には、

• 長時間のデスクワーク
• 同じ姿勢が続く生活
• 首や肩に力が入りやすい体の使い方

といった共通点が見られることが多くあります。

これらが積み重なることで、首こりが慢性化し、頭痛につながっているケースも少なくありません。

---

仙台で首こり・頭痛の根本改善を目指すなら

首こりや頭痛を改善するためには、症状だけでなく原因に目を向けることが重要です。

整体LIGHTでは、検査と見立てを大切にし、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

「もう薬に頼りたくない」
「首こりや頭痛を根本から改善したい」

そう感じている方は、仙台で首こり・頭痛の改善を目指す選択肢のひとつとして、整体LIGHTをご検討ください。

首こりが原因で頭痛が起こる理由と改善の考え方について詳しくはこちら

https://seitai-light.jp/symptoms/sendai-stiff-neck-headache-cause/